Nedavno objavljeno istraživanje pokazalo je da polusatni boravak u sauni snižava krvni tlak i znatno smanjuje rizik od srčanih bolesti.

U istraživanju su sudjelovale 102 osobe, a promatrao se učinak 20-minutnog boravka u sauni, pri čemu su sudionicima mjereni krvni i srčani tlak prije, netom poslije i 30 minuta nakon boravka u sauni.

Prema dobivenim rezultatima, krvni tlak u prosjeku im je pao sa 137 na 130, dok je srčani tlak pao s 82 na 75 u prosjeku. Čak i 30 minuta nakon izlaska iz saune, tlak je i dalje bio nizak.

Nadalje, pokazalo se da boravak u sauni pospješuje opuštanju arterijskih stijenki, što rezultira boljim protokom krvi.

Boravak u sauni ima i druge prednosti, a čini se da pospješuje i moždane funkcije. Prošlogodišnje istraživanje pokazalo je da redovit boravak u sauni smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti i demencije. Točnije, utvrđeno je da posjet sauni dva do tri puta tjedno u trajanju od 15 minuta smanjuje opasnost od razvoja Alzheimerove bolesti za 20 posto.